Как похудеть к Новому году

Девушки придумывают разные изыски для того, чтобы подогнать себя если не под идеальные параметры фигуры, то под нравящиеся себе. Пышные бедра, большую грудь и осиную талию хотят иметь все дамы. Поэтому весной и в преддверии больших праздников дамы мечтают похудеть. Хочется выглядеть хорошо, когда приглашаешь много гостей.

Подготовить себя к празднованию Нового года и выглядеть сногсшибательно можно с помощью диеты. Лишние пару-другую килограммов вы сбросите даже за несколько дней. Итак, как похудеть к Новому году, не травмируя свой организм? Ведь любое изменение привычного режима питания — это стресс.

Простые и эффективные способы похудения

Любой диетолог скажет, что рацион питания нужно составлять так, чтобы он был не только эффективным, но и максимально безопасным. Обратите внимание на витаминную диету — нужно использовать продукты, в которых есть витамины C, E и A. Они имеются в составе сладкого перца, помидоров, в листьях салата.

Аппетитный салат с заправкой из растительного масла поможет избавиться от нескольких сантиметров в талии и улучшить цвет лица. Чтобы пища не была однообразной, к нему можно добавить кусочек белого отварного мяса. Днем нужно выпивать два литра жидкости и не забывать про зеленый чай.

Используйте для морской диеты морскую капусту — ее нужно съедать по 200 граммов в день. Также не стоит забывать про зеленые овощи: капуста, болгарский перец, огурцы. В рацион можно добавить кусочек постного мяса.

Прыжки на скакалке смогут помочь прийти в форму и спортивный тонус
Источник: https://gto-normativy.ru/skakalka/pryzhki-na-skakalke-uprazhneniya-dlya-poxudeniya-nog-i-zhivota-otzyvy

Вкусные способы сбросить лишний вес

Самая вкусная диета — фруктовая. Основные продукты — киви и апельсины, богатые аскорбиновой кислотой. Также необходимо использовать зеленые яблоки. А вот арбузы, бананы, груши и виноград кушать понемногу — в них много глюкозы.

Можно не садиться на диету, а сделать разгрузочные дни с салатами из фруктов, заправленных йогуртом.

Одной из самых популярных является грейпфрутовая диета — эти фрукты сжигают жир и оказывают желчегонное действие. Несколько дней нужно питаться или фруктами, или свежевыжатым соком. В рацион можно добавить мясо курицы или говядину — белок помогает грейпфруту расщеплять жиры.

Стоит помнить, что на подобных рационах нельзя долго сидеть. Перед началом диеты нужно посоветоваться с врачом.

Без соблюдения строгих правил питания тоже можно похудеть, например — отказаться от некоторых продуктов. Исключить из рациона выпечку, конфеты, сахар, алкоголь и даже соль. Если без последней живется туго, просто ограничьте ее количество. Полезно использовать морскую соль. Это позволит привести свое тело в порядок.

С Новым Годом 2020 - Официальный сайт праздника